No hay que exagerarEstamos de acuerdo en que tenemos que consumir alimentos sanos y de buena calidad; sin embargo, hay que evitar caer en exageraciones.
Redacción Sport LifeEres un auténtico experto en nutrición naturista, compras tu comida en tiendas especiales y en tu casa sólo hay productos integrales, carnes y lácteos ecológicos, soya, frutas y verduras. Cada vez tienes más miedo a los alimentos y vas reduciendo las salidas con tus amigos. Lees lo último en nutrición y te alarmas con las noticias que escuchas relacionadas con este tema. Realmente te gustaría vivir en una granja y tener tu propia huerta para auto-abastecerte sin tener que depender de la cadena alimenticia actual.EFECTOS SECUNDARIOS. A pesar de que a primera vista la obsesión por comer sano no parece preocupante, a la larga lleva a las personas a hiper o hipovitaminosis, ansiedad, depresión, hipotensión, y osteoporosis entre otras enfermedades.¿QUÉ PUEDES HACER? Cualquier comportamiento compulsivo tiene que ser controlado y vigilado estrechamente por un terapeuta. Relájate antes de tener un problema grave, es imposible controlar todo lo que comes, piensa que tu cuerpo tiene sistemas de depuración y de limpieza para eliminar toxinas.
